Cours animé par un coach
Workshop performance: mieux s entrainer
Un atelier pratique pour comprendre les bons leviers: echauffement, intensite, recuperation et progression.
Animé par
Zerai Elyes
Date
23 mai 2026
Heure
19:00
Durée
90 min
Capacité
11 places disponibles
Prix
19 €
Format
Other
Détails du cours
Ce que vous allez travailler pendant cette session
Un atelier pratique pour comprendre les bons leviers: echauffement, intensite, recuperation et progression.
Une session en petit groupe avec un vrai encadrement.
Des exercices et consignes simples à comprendre rapidement.
Un format ciblé pour repartir avec une prochaine étape claire.
Un nombre de places limité pour garder une session contrôlée.
Pour qui est ce cours
Objectif progression
Lieu
Studio Performance Saint-Amand
Saint-Amand-Montrond, France
Arrivez 10 minutes avant le debut avec une bouteille d eau et une tenue adaptee.
Infos pratiques
- Apportez de l’eau et arrivez quelques minutes en avance.
- Portez une tenue confortable pour bouger.
- Demandez au coach avant de rejoindre si vous avez une blessure ou restriction.
Animé par
Zerai Elyes
Powerlifting weightlifting COACH